水道水で水ダイエット

水ダイエットは水をたくさん飲んで体のめぐりを良くし、毒素や老廃物を排出することで痩せやすい体質になるというダイエット方法です。

水を飲むだけというとてもシンプルなやり方のため実践される方が多いのが特徴。

ここでは、水道水で水ダイエットを行うことのメリットデメリットについて紹介していきます。

水道水のメリット お金があまりかからない

水道水で水ダイエットを行うメリットはあまりお金をかけないで済むということです。
地域にもよりますが、水道水1リットルあたりの料金は0.2~0.3円程度なので、1円で3~5リットルという計算になります。

水ダイエットをミネラルウォーターを行う場合、1.5リットルで約90~100円程度なので水道水に比べるとものすごく高いことが分かるでしょう。

水道水のデメリット 水道水には塩素が含まれている

水道水には塩素が必ず入っていますが、これは水分中の菌を消滅させるためです。水道水に含まれている塩素の量は人体には害はないと言われることがありますが、人によっては肌に何か問題が起きてしまうということもあります。また、自宅で飲んでいる水道水に匂いカルキ臭がする場合、それは「残留塩素」によるものです。

もし自宅の水道水からカルキ臭がする場合、水道水で毎日水ダイエットを行うなんて難しいと感じることでしょう。

水ダイエットはミネラルウォーターが最適

水道水だと不安だなと感じる方はミネラルウォーターで水ダイエットを行うのがおすすめです。ミネラルウォーターならカルキ臭は一切せず、ミネラルが豊富なので体の調子を整えながらダイエットをできます。

水道水に比べると費用が高くついてしまうのがネックですが、それでも市販のダイエット用の健康食品に比べたら安いものです。

最近人気のシリカ水について

ミネラルウォーターといってもいろんな種類が存在しますが、ダイエットをするならシリカ水がおすすめです。シリカ水とはシリカというミネラルを豊富に含んだ水なのですが、コラーゲンの働きをサポートしてくれる働きがあるんです。

ダイエット中は食事量を減らされる方が多いので、そのせいで肌が荒れたり、乾燥してしまう方がいますが、シリカを摂取すれば丈夫なコラーゲンを作ることができます。

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水ダイエットの正しいやり方

水ダイエットは水を飲むだけだから簡単と思うものですが、コツを知っておかないと思うように体重が痩せないということもあります。正しいダイエット方法は以下のページで解説しているのできちんと勉強しておくことです。

>>効果的な水ダイエットのやり方