肌にいいお茶

最近はお茶がブームになっていることもあり、美容に良い成分を含んだお茶がたくさん販売されていますよね。でも、お茶の種類をきちんと知っておかないとどういった成分が含まれているのか分からないので、自分にピッタリなお茶を見つけられません。

そこで、ここでは美容対策に人気のお茶をピックアップしているので、ぜひ飲んでみたいものを探してみてください。

ごぼう茶

ごぼう茶にはカリウムが多く含まれているためむくみに悩んでいる方におすすめです。むくみの原因はカリウムが不足してしまうことで、ナトリウムが水分を吸収してしまうために起きるので、カリウムを摂取することでバランスを取り戻すことができます。

ちなみに、ごぼう茶には脂質の生成を抑えるサポニンが含まれているという説明をネット上で見かけることがありますが、実際には含まれていないようなので気をつけておきましょう。

ハトムギ茶

ハトムギはビタミンB1・B2、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富で新陳代謝を促進してくれる働きがあると言われています。利尿作用も高く体に蓄積した老廃物を排出するのに役立ちます。

また、ハトムギはイボの原因となるウイルスを取り除いてくれる作用もあるため、お茶だけでなく顔に塗るハトムギエキスとしても販売されています。

ドクダミ茶

ドクダミ茶には、クセルシトリンという便をやわらかくしたり、毒素を排出してくれる成分が含まれています。体の中に老廃物や毒素が溜まったままでは、細胞に栄養が行き届きにくくなるため、不純物が溜まっている気がすると感じている方に最適なお茶です。

ただ、少し苦味があるため人によっては合わない場合があります。

プーアール茶

プーアール茶
プーアール茶は美肌効果だけでなく脂肪燃焼効果があることでも有名なお茶です。美肌に欠かせないビタミンB群・抗酸化作用のポリフェノールが含まれているため、どのお茶を飲んだらいいのか分からない方はこのお茶がおすすめですよ。

ルイボスティー