ダイエットというと食事制限を実践されている方が多いかと思われます。食事制限はてっとり早く摂取カロリーを押さえられるので多くの方が実践していますがデメリットがあって、それは

栄養の摂取が少なくなるので肌や髪の質が低下しているということです。

実際、食事制限のダイエットをしている半数の方が肌荒れや吹き出ものに悩まれているという現状があります。

できれば肌や髪質がきれいなままダイエットを行いたいはず。

そういった方に最適なのが「シリカ水」を飲むことです。

シリカ水とは?

シリカ水とは普通のミネラルウォーターの一種で肌にいい成分のシリカが含まれている水です。最近では美容目的で飲まれる方が増えているのでとても人気が出ています。

ダイエット中の飲み方

ダイエット中にシリカ水を飲むときには一日に500ml~1000mlを目安にして朝昼夜に小まめに飲むのが肌に効果的です。

デトックス効果もあり

シリカは体に溜まっている老廃物を排出する働きもあるので飲み続けるとスッキリ感を得られるようになります。

おすすめのシリカ水