毒素や老廃物は毎日生活していく中で知らない間に、体の隅々に溜まっていきます、体にいらないものが増えすぎると、疲れやすくなったり、太りやすくなったりする原因につながるので、デトックスの習慣を持つことが大切です。

ここでは、手軽に毒素・老廃物の排出のサポートをしてくれる飲み物を紹介しているので、飲んでみたいなと感じるものを見つけてみてください。

デトックスに効果的な飲み物

1.ハーブティー

ハーブティーは植物の成分を抽出したお茶なので、体に悪い影響もなく、飲み続けることで着実にきれいな体を目指していくことができます。ハーブティーは種類が豊富なので、自分の目的に合わせたタイプを選ぶことができるので、お茶好きの方に最適です。デトックス目的で飲まれる方が多いものとして、ルイボスティー・タンポポ茶などがあります。

2.グリーンスムージー

グリーンスムージーには様々な野菜のビタミンが含まれるので健康にいいのですが、なんといってもカリウムが多いのが特徴です。カリウムは体にたまった余分な水分を排出するサポートをしてくれるので、むくみがちな方に効果的です。
ポイントは自家製のスムージーを飲むことです。粉末のスムージーだと新鮮ではなく、化学調味料で味付けされているので、健康的にあまりよくないケースがあるからです。

3.シリカ水

シリカ水とは、コラーゲンの生成をサポートしてくれるシリカというミネラルが多く含まれる天然水のことです。

国産のシリカ水の多くは九州地方で採水されるものが多いのですが、シリカ以外にサルフェートというデトックス効果の期待できるミネラルも多く含まれています。

サルフェートは体内に蓄積した有害な物質を排出する役割を持っているので、シリカ水を毎日飲むことで体の内側からすっきりとした状態になることができます。

デトックスだけでなく、美肌も目指すことができるのでとても便利な天然水です。シリカ水の中で特に人気のものは「玉肌シリカ天然水」です。今ならお試し500ml3本入りが500円で購入できるのでお得ですよ。